1 – Treinar , treinar e treinar. E o mais importante , no dia que vc realmente não quiser treinar , treine.
2 – Treine com todos que puder. Principalmente com aqueles que lhe intimidam . Experiência é o que conta. E sempre terminar o treino, não importa quanto você está cansado.
3 – Treine escapando de posições ruins . Chegue numa determinada posição que vc tem dificuldades e treine. Isso é também o que o torna bom quando você está do lado ruim.
4 - Sentir-se estúpido ou descoordenado ao tentar um novo movimento é uma coisa boa. Isso significa que você tem algo a aprender e seu corpo começa a ganhar uma nova habilidade.
5 – Aprenda a fazer o mesmo movimento que vc faz usando uma força descomunal , sem usar força alguma. Se aproximando da alavanca perfeita.
6 - Ser técnico não significa ser preguiçoso. Ser agressivo não significa ser um “cachorro-louco”. Treine e equilibre os dois.
7 – Não desconte o stress do dia-a-dia no seu parceiro de treino .Se vc machucar ele hj , amanhã ele não estará para treinar contigo.Seu parceiro de treino é parte da sua família.
8 – Coordene a sua respiração , é vc que deve controlar ela , e não deixar que ela lhe controle.Treine isto.
9- Respeite a hierarquia , honre a faixa que vc usa na cintura. Nunca chame um mais graduado para treinar , e aceite ( sempre que possível) quando um mais graduado lhe chamar para treinar.
10- Acima de tudo , ame o jiu-jitsu , respeite o jiu-jitsu , entenda o jiu-jitsu , sinta falta do jiu-jitsu , divulgue o jiu-jitsu. Se vc não se sentir em casa dentro da academia , algo está errado.
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