Alguns acontecimentos andam me preocupando com relação aos nosso treinos, principalmente no que diz respeito à contusões.Sobre este assunto, destaquei uma parte de um trabalho sobre jiujitsu publicado na Revista Brasileira em Promoção da Saúde da Universidade de Fortaleza , espero que ajudem como esclarecimento para todos nós.
Grd abrç
"CONCLUSÃO-Atualmente o Jiu-Jitsu brasileiro é considerado a melhor arte marcial do mundo. Apesar de ser um esporte em plena expansão em nível nacional e mundial, poucos são os estudos científicos ao seu respeito. Observamos com este trabalho a existência de um grande número de lesões que afetam várias articulações, especialmente o joelho; bem como a presença de desarmonia muscular em extensores e flexores. A incidência e a gravidade das lesões, em esportes, indica que uma maior atenção deve ser dada, pelos profissionais da área esportiva, ao atleta e ao seu treinamento .Em resumo, cuidado especial com;
.musculatura em harmonia (musculação preventiva e fortalecedora)
.alongamento em harmonia (alongar os principais músculos utilizados na luta)
.boa preparação física ( resistência cardiopulmonar)
.cuidado com movimentações bruscas e excesso de força aplicada
.cuidado com treinos envolvendo muita diferença de peso entre atletas
.muito cuidado ao resistir à golpes de finalização encaixados"
Nenhum comentário:
Postar um comentário